徐州初中生恋爱受挫与自我认同重建的心理干预案例
来访者基本信息：
姓名：小阳（化名）
年龄：15岁
年级：初三学生
情绪崩溃：与交往半年的女友分手后，持续两周失眠、厌食，课堂上突然痛哭。自我否定：反复质问“我哪里不够好？”，剃光头发表达“重新开始”的极端行为。社交隔离：退出篮球队，拉黑所有共同好友，称“看到他们就会想起她”。学业危机：物理成绩从85分骤降至30分，拒绝参加月考，在课本写满“废物”。
- 咨询方式：
徐州心理咨询室
- 解决方案：
情绪解构：
绘制“情绪火山图”，标识愤怒（被背叛）、悲伤（失去感）、恐惧（孤独）的爆发层级。
设计“分手急救包”：含冰敷眼罩（缓解哭泣肿胀）、励志播客清单、好友求助暗号卡片。
自我认同重塑：
发起“30天微小成就挑战”：从晨跑1公里到为邻居修电脑，每日记录能力证明。
拍摄短视频《直男改造计划》，学习穿搭与沟通技巧，收获同龄人正向反馈。
家庭系统激活：
母亲参加“情感急救培训”，学习用“妈妈在”替代“早知今日”等批判性回应。
父亲录制“工地夜话”视频，分享年轻时的失恋经历，建立男性情感共鸣。
社会化赋能：
联合社区开展“旧物再生计划”，利用其修理特长修复废弃电子产品捐赠留守儿童。
与体育老师策划“3V3篮球复仇者联盟赛”，通过竞技重建团队归属感。 - 治疗效果：
干预初期（3周）： 恢复每日三餐，陶土作品从“碎裂心脏”变为“带裂缝的发光球体”。 接受好友聚餐邀请，主动删除社交平台消极留言。 干预中期（2个月）： 短视频账号粉丝破千，收到服装品牌校园大使邀约。 物理月考62分，在错题本封面写“失误是数据，不是定义”。 干预后期（4个月）： 带领篮球队获区赛亚军，赛后采访中感谢对手“你们让我变得更强”。 自述：“现在明白，感情像篮球比赛——输赢
- 客户评价：
以前觉得分手是人生污点，现在它变成我帮助其他兄弟的‘经验值’。昨天还有个哥们找我聊他的感情困惑呢！
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