一名初中生抑郁情绪的心理干预历程
来访者基本信息：
姓名：小玲（化名）
年龄：14岁
年级：初二学生
情绪低落：持续3个月情绪压抑，常无故哭泣，对学习、社交失去兴趣。躯体反应：失眠、食欲减退，常感疲惫，上课注意力难以集中。自我否定：反复表达“我太笨了”“考不好人生就完了”等消极想法。成绩下滑：从班级前10名跌至中下游，加剧焦虑情绪。
- 咨询方式：
徐州心理室咨询
- 解决方案：
认知重建：
引导小玲区分“父母的期待”与“自我价值”，帮助她设定合理学习目标。
通过角色扮演，练习应对同学嘲笑的积极回应方式。
情绪管理训练：
教授腹式呼吸、正念冥想等放松技巧，缓解焦虑躯体化症状。
家庭干预：
与父母沟通，建议减少批评，增加鼓励，每周安排“家庭谈心时间”。
协商降低成绩要求，允许小玲自主规划每日学习时间。
学业支持：
联合教师制定阶段性学习计划，重点补足薄弱科目（如数学）。 - 治疗效果：
初期（1-2周）： 睡眠质量改善，每日睡眠时间从4小时延长至6小时。 情绪日记显示消极想法频率减少30%。 中期（1个月）： 能主动与同学交流，参与班级活动，人际关系逐步修复。 数学小测成绩提升15分，自信心有所增强。 后期（3个月）： 期末考重回班级前15名，焦虑量表评分从重度降至轻度。 自我评价转为“虽然不完美，但我在努力进步”。
- 客户评价：
以前总觉得严师出高徒，现在才明白孩子心理健康比分数更重要。感谢咨询师教会我们如何倾听孩子的心声！
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