怀疑自己抑郁了怎么检查？抑郁症是一种常见的心理障碍，它会对患者的生活造成很大的困扰。由于抑郁症的症状多种多样，有时候我们可能不会意识到自己已经患上了抑郁症。下面是一些检查方法，可以帮助您确定是否患上了抑郁症。

　　一、注意身体反应

　　如果您发现自己情绪低落，但无法找到原因，或是情绪波动较大，那么这可能是抑郁症的一个征兆。除此之外，还有其他与抑郁症相关的身体反应，例如：失眠或过度睡眠、食欲改变、疲劳和缺乏精力等。如果这些症状出现在您身上，那么您可能需要考虑咨询医生或专业心理医生的建议。

　　二、关注日常行为

　　人们通常认为，抑郁症只是一种情感障碍，但实际上它还会影响到患者的日常行为。例如，患者可能会失去兴趣，不能享受以前喜欢的事情，比如看电影、听歌曲等。他们可能会变得孤独、不爱交际，避免与朋友和家人交往。此外，抑郁症还会影响到患者的工作能力和学习成绩，导致工作效率下降或学业表现不佳。如果您发现自己最近不再想做以前喜欢做的事情，且对生活失去了兴趣，那么这可能是抑郁症的一个征兆。

　　三、注意思维模式

　　抑郁症的患者往往会有一些消极的思维模式，例如过分的自我批评、无助感和绝望感等。他们可能会觉得自己毫无价值，生命毫无意义。如果您最近经常出现这样的想法，并且不能摆脱它们，那么您可能需要考虑咨询医生或专业心理医生的建议。

　　四、观察周围人的反应

　　抑郁症的患者可能会感到自己被误解或不被理解。如果您最近的朋友或家人对您的行为和情绪出现了不同寻常的反应，那么这可能是抑郁症的一种表现。例如，他们可能会觉得您变得不友好、难以相处或行为异常。如果您注意到这些反应，请考虑咨询医生或专业心理医生，以便早日得到治疗。

总之，抑郁症是一种需要及早诊断和治疗的心理障碍。如果您怀疑自己患上了抑郁症，请注意身体反应、关注日常行为、注意思维模式，并观察周围人的反应。如果您发现以上症状存在于您身上，请尽快咨询医生或专业心理医生，以获得更好的治疗效果。