心理咨询是一种帮助个体解决心理问题并提升心理健康的专业服务。在徐州，越来越多的人开始意识到心理问题的重要性，并寻求心理咨询师的帮助。然而，在进行心理咨询之前，有一些准备工作是必要的，这将有助于提高咨询的效果和个人的参与度。

徐州心理咨询前需要做的准备工作。

　　1. 认识自己的问题：在寻求心理咨询之前，对自己的问题有一个清晰的认识非常重要。仔细思考自己的情绪状态、问题的性质以及希望在咨询中达到的目标。

　　2. 寻找适合的心理咨询师：选择一位专业、经验丰富的心理咨询师是很关键的。可以在徐州市心理咨询师协会或者口碑较好的机构中进行查询和咨询，了解咨询师的背景和专业资质。

　　3. 制定咨询计划：在咨询之前，制定一个明确的咨询计划是必要的。考虑每个咨询阶段的预期目标，并帮助咨询师理解你期待的帮助。

　　4. 收集相关资料：收集与自己问题相关的资料和信息，有助于心理咨询师更好地理解你的情况。这些资料可能包括医疗记录、药物记录、个人日记等。

　　5. 建立信任关系：与咨询师建立起信任和良好的关系是心理咨询成功的关键。在咨询过程中，积极参与、坦诚相待，以便提高咨询的效果。

　　6. 设置合理期待：心理咨询并不是一个能够立即解决问题的过程。要正确理解和接受咨询的长期性，同时明确咨询的目标和期待，以便有一个清晰的心理预期。

　　7. 确定咨询方式：根据个人情况和需求，选择适合的咨询方式。可以选择面对面咨询、电话咨询，或者是在线咨询等不同方式，确保你能够更好地参与咨询过程。

　　8. 保持积极心态：准备心理咨询的过程可能会带来一定的紧张和不安。要保持积极的心态，并相信咨询能够帮助你解决问题和提升心理健康。

　　总结起来，心理咨询前的准备需要认识自己的问题、寻找合适的咨询师、制定咨询计划、收集相关资料、建立信任关系、设置合理期待、确定咨询方式以及保持积极心态。通过这些准备工作，你将能够更好地参与心理咨询过程，并获得更好的帮助与支持。记住，寻求心理咨询是为了更好地关注自己的心理健康，大胆迈出这一步将为你带来积极的转变。